* 뱃고레를 늘립니다. 신생아 시기부터 조금씩 자주 먹는 습관이 들면 밤에 배고파서 자주 깨게 되죠. 한번 먹일 때 마음껏 먹여서 뱃고레를 키워주어야 합니다. 

* 밤에는 자고 낮에는 놀고 먹는 것을 가르치는 것이 중요합니다. 만약 아가가 밤낮이 바뀌었다면 낮에 오래 깨어 있는 습관으로 바꾸는 것이 좋습니다. 낮에 자는 시간과 횟수를 줄여주세요. 낮에 먹고 바로 잠들지 않게 하고, 먹은 후 놀아주고 목욕을 시키거나 유모차를 태워보기도 합니다. 낮에 2~3시간 이상을 내리 자면 깨우는 것도 좋습니다. 

* 일정한 순서로 잠들게 합니다. 만 2개월이 되면 어린 아가들도 자기 전에 일정한 순서로 잠드는 의식을 습관으로 만들어주면 혼자서 잠드는 것을 배울 수 있습니다. 생후 6~8주 정도 된 어린 아가도 매일 밤 일정한 시간, 같은 장소에서 같은 방법으로 재우면 잠을 잘 잘 수 있어요. 매일 반복되는 똑같은 수면 패턴을 연습하면 아가가 혼자서 잠드는 데 별 거부감 없이 편안하게 적응할 수 있습니다. 

* 4개월경이면 수면이 일정한 패턴을 보입니다. 아가들은 생후 6주가 되어야 밤낮의 리듬이 생기기 시작합니다. 미리 밤과 낮을 가르쳐 주지 않으면 밤과 낮을 거꾸로 배우기 쉽습니다. 4개월경이면 수면이 일정한 패턴을 보이는데, 이때 수면습관을 잘 들여야 평생 건강한 수면습관을 가질 수 있습니다. 

* 밤에 깬다고 반드시 배고파 깨는 것은 아닙니다. 3~4개월이 되면 아가가 자다가 칭얼대는 경우는 5~10분 정도 토닥이면서 먹이지 않고 좀 기다려 볼 수 있습니다. 아가들은 수면 리듬상 밤에 여러 번 깨게 되는데 그때마다 먹이면 다음에 깰 때도 먹을 것을 줄 거라는 기대를 할 수도 있습니다. 일단 이런 기대가 생기면 깰 때마다 먹여야 재울 수 있습니다.

* 한밤 자정쯤에 수유를 하면 아침까지 안 먹고 버틸 수도 있습니다. 하루의 마지막 수유라고 생각되는 수유는 되도록 많이 먹이려고 노력하세요. 배가 불러야 오래 잘 수 있습니다. 그리고 밤중에 수유를 할 때는 완전히 깨우지 않고 짧게 먹이는 것이 좋습니다. 불을 너무 밝지 않게 켜두는 것도 좋습니다. 밤에 자주 깨서 먹는 아가라면 수유 사이의 시간 간격을 늘리려고 노력하는 것이 좋습니다. 너무 짧게 먹으려는 경우 30분 정도씩 수유 간격을 벌려보세요.

* 밤에 깰 때 아빠가 달래는 것도 좋습니다. 젖을 먹는 아가의 경우 밤에 깰 때 젖 냄새가 나는 엄마가 달래는 것보다 아빠가 달래는 것이 더 좋을 수 있습니다.