엄마가 단음식을 먹으면 젖도 달아진다?

엄마의 식사가 모유의 맛과 질에 영향을 미치는 것은 분명합니다. 마늘 등 강한 향신료가 든 음식을 많이 먹었을 경우 모유의 맛에서 강한 맛과 향이 난다고 합니다. 그렇다고 엄마가 달콤한 음식을 많이 먹으면 젖도 달콤해지지 않겠느냐는 말에는 동의할 수가 없답니다. 오늘 상담 내용이었답니다. ^^;;;

모유를 맛볼 때 담백한 맛, 혹은 약간 달콤한 맛이 나는 것이 좋다고 합니다. 그렇지만 단 것을 많이 먹는다고 단 맛이 나는 것은 아닙니다. 오히려 단 음식은 엄마의 젖샘 흐름을 방해해 유선염을 잘 일으키는 요소를 가지고 있습니다. 과도한 단 음식으로 인해 젖의 질이 떨어지면 당연히 맛있는 젖이 나올 수 없습니다.

음식이 모유에 끼치는 영향은 엄마마다 그리고 아기 마다 매우 다릅니다. 아무리 좋지 않은 음식을 먹었다고 한들 그 영향이 미미해 눈치채기 어려운 엄마도 있는가 하면 한 두끼의 식사가 바로 유방 트러블과 젖거부를 불러일으키는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 엄마는 음식과 관련해서 자신의 유방과 아기의 젖먹는 상태를 잘 살펴볼 필요가 있습니다.

젖을 맛보는 것은 엄마의 유방 상태를 측정할 수 있는 간단한 방법입니다. 젖이 푸르스름한 백색으로 죽쭉 흐르며 탁하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 따뜻한 젖이 좋습니다. 담백함을 기준으로 약간 달콤한 젖이 좋은 상태의 젖을 뜻합니다. 이런 맛있는 젖, 건강한 젖을 만드는 데는 엄마의 건강한 밥상, 골고루 먹는 식단이 좋습니다. 뭐가 좋다 뭐가 나쁘단 말보단 이것저것 한쪽에 치우치지 않는 균형잡힌 식사를 권장합니다.