손으로 젖 짜는 방법 

유축기 사용보다 적극 추천하는 것은 손으로 젖을 짜는 것입니다. 손으로 젖을 짜내는 게 뭐 별건가 싶지만 모유수유하는 엄마의 유방은 예민하기 때문에 함부로 강하게 만지는 것은 좋지 않습니다. 손으로 젖 짜는 방법이 대단히 거창하고 어렵지 않습니다. 간단하지만 알고 모르고의 차이는 유방 건강과 연관있기 때문에 숙지하길 권장합니다. 

손으로 젖을 짜내기 전에 엄마는 미리 손을 깨끗하게 씻습니다. 이는 기본 중에 기본이겠지요? 그리고 유두가 아닌 유륜 부분에 엄지와 집게로 각각 위 아래 직각이 되게 갖다댑니다. 그리고는 유륜을 밀어올리듯 두 손가락으로 가볍게 누릅니다. 여러 유선을 자극하기 위해 유륜을 중심으로 뱅그르르 돌려가며 살짝씩 눌러 젖을 유축합니다. 

종종 손유축을 할 때 유두를 자극하는 경우가 있는데 이는 잘못된 방법입니다. 엄마의 유방 속 유선을 자극해야 합니다. 유두가 아닌 유륜을 누르는 것이 맞습니다. 그래야 젖이 더 잘 나옵니다. 유두를 비틀거나 잡아당기거나 하는 등의 강한 자극을 주면 조직이 상하고 딱딱해져 아기가 먹기 힘듭니다. 그렇기 때문에 손유축은 아프지 않게 부드럽게 짜내는 것이 좋습니다.

유축을 하면서 젖이 잘 안나온다 느낄 때 젖을 마구 비비거나 흔드는 경우가 있습니다. 이는 피해야 하는 행동입니다. 앞쪽에 몰린 젖을 다 짜냈다 느껴지는 경우 유방을 가볍게 위 아래로만 흔들어주는 것은 효과적입니다. 그러나 그 외의 자극은 당장에 효과적으로 보일지 모르나 유선을 괴롭히는 행동이기 때문에 하지 않습니다.